Plus qu’un teambuilding, la méthode “givrés” c’est une véritable expérience. Il y a un avant et un après “givrés”. On en sort souvent grandi, transformé.

Le froid est ici un outil que j’utilise pour décontextualiser la problématique de la peur. Il représente un stimuli extérieur qui nous crée un stress ; et l’objectif est de dépasser ce stress, apprendre à le gérer, à l’appréhender.

Comment ?  En créant de l’espace entre la peur d’atteindre l’objectif (que ce soit le froid, ou tout autre objectif que l’on peut se fixer) et la réaction face à ce “stimuli”.

Cela passe par le relâchement, la respiration. 

Au lieu de se mettre en “réaction”, on va apprendre, par l’expérience du froid vécu par le corps, à accepter, à lâcher prise.

Pour vous accompagner, je me  suis formé aux méthodes d’immersion dans le froid et effectué plusieurs stages  “givrés” que j’ai choisi d’inclure dans mon accompagnement. Jusqu’à présent, j’ai accompagné près d’une soixantaine de personnes dans cette expérience et tous ont réussi !